BÀ BẦU NÊN UỐNG SỮA GÌ? SỮA TƯƠI HAY SỮA BẦU?

Mang thai là thời kỳ khá quan trọng của mỗi người phụ nữ. Bên cạnh việc ăn uống thì nhiều chị em còn uống sữa cho bà bầu để bổ sung dinh dưỡng. Thế nhưng, uống loại nào mới tốt, loại nào mới đảm bảo tốt cho cả mẹ và thai nhi trong bụng?

Để hiểu rõ hơn về điều này, hãy cùng Phong reviews tìm hiểu kiến thức về sữa dành cho bà bầu để tìm ra sữa bầu nào tốt nhất nhé.

Bạn đang xem: Bà bầu nên uống sữa gì? sữa tươi hay sữa bầu?

Top 5 Sữa cho bà bầu nào tốt cho cả mẹ và thai nhi 19" data-lazy-src="https://earlsdaughter.com/wp-content/uploads/2019/03/sua-bot-similac-mom-900g.jpg">

Top 5 Sữa cho bà bầu nào tốt cho cả mẹ và thai nhi 20" data-lazy-src="https://earlsdaughter.com/wp-content/uploads/2019/03/sua-enmum-chocolate-800G.jpg">

Top 5 Sữa cho bà bầu nào tốt cho cả mẹ và thai nhi 21" data-lazy-src="https://earlsdaughter.com/wp-content/uploads/2019/03/sua-bau-anfamama-A-900gr.jpg">

Top 5 Sữa cho bà bầu nào tốt cho cả mẹ và thai nhi 23" data-lazy-src="https://earlsdaughter.com/wp-content/uploads/2019/03/sua-cho-ba-bau-xo-mom.jpg">

Top 5 Sữa cho bà bầu nào tốt cho cả mẹ và thai nhi 24" data-lazy-src="https://earlsdaughter.com/wp-content/uploads/2019/03/sua-bau-morinaga.jpg">

Top 5 Sữa cho bà bầu nào tốt cho cả mẹ và thai nhi 25" data-lazy-src="https://earlsdaughter.com/wp-content/uploads/2019/03/sua-xo-mom-cho-me.jpeg">

Top 5 Sữa cho bà bầu nào tốt cho cả mẹ và thai nhi 26" data-lazy-src="https://earlsdaughter.com/wp-content/uploads/2019/03/sua-meiji-merry-mama.jpg">

Top 5 Sữa cho bà bầu nào tốt cho cả mẹ và thai nhi 27" data-lazy-src="https://earlsdaughter.com/wp-content/uploads/2019/03/sua-bau-de-uong-cho-cac-me.jpg"> Top 5 Sữa cho bà bầu nào tốt cho cả mẹ và thai nhi 28">

Tuy nhiên, cũng đừng vì quá tiết kiệm mà chọn những loại sữa kém chất lượng. Điều này sẽ khiến cho cả mẹ và bé gặp vấn đề về sức khỏe. Trước khi chọn mua bạn nên tham khảo giá cả của nhiều loại ở những nơi uy tín để dễ chọn hơn.

5. Chú ý đến nguồn gốc và thông tin của sữa

Ngày nay, khi vấn đề sức khỏe được quan tâm hàng đầu, các mẹ thường bỏ ra số tiền lớn để mua sữa ngoại nhập. Tuy nhiên, những sản phẩm này cũng có thể là hàng nhái kém chất lượng và có nguồn gốc không rõ ràng. Chính vì thế, việc quan trọng mà bạn cần làm khi chọn mua sữa đó chính là xem kỹ xuất xứ và những thông tin được dán trên bao bì. Bên cạnh thông tin này, bạn còn phải xem xét thêm hạn sử dụng để đảm bảo sữa là hàng mới.

Hầu hết những thương hiệu nổi tiếng về sữa cho bà bầu đều đã được nhiều người dùng sử dụng qua. Điều này sẽ khiến bạn yên tâm hơn khi sử dụng. Tuy nhiên, nếu là sữa nhập ngoại thì hãy chắc chắn rằng họ đang bán sản phẩm chính hãng.

7. Một số lưu ý khi sử dụng sữa cho bà bầu

Không phải cứ uống sữa bà bầu là tốt. Để quá trình uống sữa mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn có thể lưu ý một vài vấn đề dưới đây.

Uống sữa với liều lượng phù hợp: Không phải cứ uống nhiều sữa thì sẽ tốt cho cả mẹ và thai nhi. Bởi một số loại sữa có chứa nhiều chất béo là nguyên nhân gây tăng cân mất kiểm soát cho mẹ. Trong thời kỳ mang thai, việc mẹ tăng cân quá mức có thể khiến một số vấn đề phát sinh làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi.Không nên sử dụng nước nóng để pha sữa: Hiện nay, rất nhiều chị em phụ nữ đang sử dụng sữa bột công thức. Họ thường dùng nước nóng để pha uống. Tuy nhiên, đây lại là sai lầm khá nghiêm trọng. Nước nóng có thể giúp sữa tan ra dễ dàng nhưng lại khiến cho dinh dưỡng bị mất đi. Hơn nữa, mỗi loại sữa lại có những cách pha khác nhau. Vì thế, các mẹ hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước đó. Nước dùng để pha sữa chỉ cần khoảng 40 độ C ở mức ấm là được.Không nên pha cùng với quá nhiều nước: Pha không đúng liều lượng cũng là vấn đề mà rất nhiều người mắc phải hiện nay. Nếu bạn pha quá nhiều hoặc quá ít thì rất dễ phát sinh những tác dụng phụ không mong muốn.Nên uống sữa vào lúc nào? Nhiều mẹ nghĩ rằng uống sữa và mỗi buổi sáng sẽ tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, điều này chưa hẳn đã hoàn toàn đúng. Thời gian thích hợp nhất đó là trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng. Lúc này sữa không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn khiến bạn dễ ngủ hơn.

Thời điểm nào tốt nhất để uống sữa cho bà bầu?

Hầu như ở những tuần đầu, các chị em phụ nữ thường chưa biết được sự tồn tại của thai nhi. Bởi đây chỉ là giai đoạn đầu của quá trình mang thai. Lúc này, thai nhi rất bé chỉ bằng hạt đậu nhỏ. Cơ thể người mẹ cũng chưa thay đổi quá lớn. Để nhận biết nhanh chóng, các chị em có thể sử dụng que thử thai. Vào giai đoạn này vì chưa biết nên chẳng ai uống sữa để bổ sung dinh dưỡng.

Xem thêm: Hướng Dẫn Sử Dụng Premiere Cc 2017, Hướng Dẫn Sử Dụng Adobe Premiere Pro 2020

Bắt đầu từ tuần thứ 5 trở đi, mọi dấu hiệu bắt đầu xuất hiện rõ ràng hơn. Người mẹ có thể cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể. Vậy có nên bắt đầu uống sữa hay không. Thông thường, quá trình mang thai được chia thành 3 giai đoạn, mỗi giai đoạn kéo dài khoảng 3 tháng. Lúc này, các bác sĩ khuyên rằng nên uống sữa cho bà bầu vào 3 tháng đầu. Lúc này, cơ thể cần bổ sung lượng dinh dưỡng khá lớn để cho thai nhi hình thành và phát triển. Tuy nhiên, mẹ hãy nhớ rằng chế độ ăn uống này phải hợp lý để tránh tăng cân quá sức không tốt cho quá trình mang thai. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể uống sữa ở 2 giai đoạn còn lại nhưng với lượng vừa đủ.

Một số loại sữa cho bà bầu phổ biến hiện nay

Mang thai nên uống sữa dạng gì để hấp thụ tốt nhất và dễ uống. Rất nhiều chị em khi có bầu đều có vị giác nhạy cảm với tất cả các loại đồ ăn, thức uống. Vì thế, bạn cần phải chọn loại sữa thích hợp để bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu. Dưới đây là một vài loại sữa cơ bản:

Sữa nguyên kem: Loại sữa này có thành phần 100% là sữa bò nguyên chất được chế biến khá cẩn thận đảm bảo an toàn nhờ quá trình sản xuất hiện đại. Uống loại sữa này có thể bổ sung canxi và rất nhiều loại vitamin khác nhau. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều sẽ rất dễ tăng cân.Sữa tiệt trùng: Mọi hoạt động của cơ thể mẹ đều có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Nếu người mẹ ăn những thực phẩm không an toàn có thể là nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Vì thế, trong thời gian này, các bà bầu chỉ nên uống sữa đã được tiệt trùng.Sữa gạo: Để đảm bảo an toàn, các mẹ có thể tự làm sữa gạo để uống ngay tại nhà. Bởi sữa gạo cũng chứa rất nhiều canxi cũng như vitamin.Sữa đậu nành: Đây cũng là loại sữa mà các mẹ có thể uống trong giai đoạn này. Đậu nành là loại hạt chứa khá nhiều dinh dưỡng nên có thể giúp mẹ bổ sung đầy đủ những thứ đang thiếu.Sữa hạnh nhân: Ngoài đậu nành thì hạnh nhân cũng là loại hạt khô có nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, nó còn giàu chất xơ và sắt. Hơn nữa, uống sữa hạnh nhân sẽ không làm tăng cân.Sữa yến mạch: Loại sữa này giúp các mẹ bổ sung các khoáng chất như K, P…..Sữa công thức: Ngoài những loại sữa kể trên thì một số mẹ thường sử dụng sữa công thức. Bởi những loại sữa này được sản xuất theo công thức chuẩn của các bác sĩ, chuyên gia hàng đầu phù hợp với nhiều đối tượng. Bạn sẽ không cần phải mất thời gian chế biến mà chỉ cần pha cùng với nước để uống mỗi ngày.

Kết luận

Trên đây là những thông tin cơ bản về các loại sữa cho bà bầu phổ biến hiện nay. Sau khi tham khảo và tìm hiểu bạn sẽ có thêm căn cứ đánh giá loại sữa nào tốt nhất. Nếu bạn còn đang băn khoăn thì hãy chọn loại sữa chính hãng được sản xuất từ Việt Nam của Vinamilk. Loại sữa này không chỉ chất lượng mà giá thành vừa phải.