Làm Như Thế Nào Để Nhanh Hết Kinh Nguyệt

Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt là điều bất cứ chị em trong độ tuổi sinh sản đều quan tâm. Ngoài triệu chứng khó chịu như đau bụng, mệt mỏi, ngày “đèn đỏ” trùng dịp du lịch sẽ gây ra không ít bất tiện cho phái đẹp. Dưới đây là 10 cách nhanh hết kinh nữ giới nên tham khảo.

Bạn đang xem: Làm như thế nào để nhanh hết kinh nguyệt


Những điều nên biết về chu kỳ kinh nguyệtLàm thế nào để nhanh hết kinh nguyệtNhững điều nên và không nên làm khi đến kỳ kinh

Những điều nên biết về chu kỳ kinh nguyệt

Trước khi giải đáp làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt, chị em cần nắm rõ về chu kỳ kinh nguyệt. Có những điều tưởng chừng rất quen thuộc, tuy nhiên, không phải chị em nào cũng nắm rõ 3 điều dưới đây.

*

1. Chu kỳ kinh nguyệt là gì

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ được tính từ khi bắt đầu xuất hiện kinh ở chu kỳ này đến lúc bắt đầu chu kỳ tiếp theo. Chu kỳ kinh nguyệt là chu kỳ tuần hoàn 28 ngày, tuy nhiên có nhiều trường hợp bị rối loạn kinh nguyệt lúc đến nhanh, lúc đến chậm không thể xác định được chu kỳ.

2. Lượng máu kinh

Thời gian hành kinh thường kéo dài từ 5 – 7 ngày, tổng lượng máu kinh chảy ra khỏi cơ thể trong cả quá trình khoảng 50 – 80ml. Đối với những chị em lượng máu kinh ra quá nhiều hay quá ít thì đây là cảnh báo bên trong cơ thể đang có vấn đề. Lúc này chị em nên đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và cách giải quyết kịp thời.

*


Có thể bạn quan tâm

Có những chị em những ngày đến kinh nguyệt sẽ diễn ra rất bình thường yên ả. Tuy nhiên thì đa số chị em sẽ có những biểu hiện bất thường như sau:

Đau ngực, đau bụng: trước kỳ kinh chị em thường cảm thấy căng tức ngực, bụng hơi đau âm ỉ. Tình trạng này là do thay đổi nội tiết tố nữ và sự co bóp của tử cung gây ra.Rối loạn tiêu hóa: đau bụng, táo bón, đầy hơi có thể xuất hiện trước hoặc trong xuất kỳ kinh.Tâm lý thay đổi: thời gian xung quanh ngày đèn đỏ, cảm xúc của chị em thường mạnh và nhạy cảm, dễ cáu gắt, dễ nổi giận hơn bình thường.Khi hư ra nhiều: tại thời điểm này nồng độ progesterone tăng cực đại, kích thích cổ tử cung tiết ra nhiều chất nhầy hơn khiến khí hư ra nhiều và loãng hơn, không có mùi.Một số biểu hiện khác: nổi mụn, đau lưng, mất ngủ…

Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt

Thời gian kinh nguyệt trung bình thường kéo dài từ 5 – 7 ngày.Vậy làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt, chị em có thể tham khảo và áp dụng theo 9 mẹo sau.

Ăn bột hạt vừng giảm kỳ kinh nguyệt

Cách thực hiện: Pha 2 thìa cà phê bột hạt vừng với 200ml nước để uống. Mỗi ngày uống 2 – 3 lần để ngày “đèn đỏ” không còn khó chịu.

Cách nhanh sạch kinh với đu đủ

Đu đủ thường được sử dụng để rút ngắn thời gian kinh nguyệt mà không gây đau tức cho chị em. Trong đu đủ chín chứa nhiều enzyme papain có tác dụng làm mềm tử cung và pha loãng máu kinh để tống xuất máu ra ngoài dễ hơn.

*

Do đó, nếu muốn rút ngắn ngày đèn đỏ, chị em chỉ cần ăn đu đủ chín mỗi ngày trong thời gian đèn đỏ. Có thể ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố uống.

Cách rút ngắn thời gian kinh nguyệt bằng gừng tươi

Từ lâu trong Đông y, gừng có tính ấm được sử dụng để rút ngắn ngày kinh hiệu quả. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh, gừng có khả năng tác động trực tiếp vào việc sản xuất prostaglandin, một loại hormone có tác dụng loại bỏ những mô lót của tử cung.

*

Cách rút ngắn thời gian kinh nguyệt bằng gừng tươi rất đơn giản như sau:

Cách 1: chị em chỉ cần đập dập rồi bỏ gừng vào nước ấm rồi uống.Cách 2: nướng vài lát gừng nhỏ và ngậm lâu trong miệngCách 3: giã nhỏ cùng rượu rồi massage xung quanh bụng. Cách này sẽ giúp giảm đau bụng và máu kinh được đào thải ra ngoài nhanh hơn.

Cách nhanh hết kinh trong 1 ngày – Uống nước dừa

Bên cạnh uống nước lọc như bình thường, nữ giới có thể uống nước dừa trong ngày “đèn đỏ” để nhanh hết kinh.

Khi có kinh, chỉ cần chị em uống nhiều nước dừa là có thể kiểm soát mức độ xuất huyết, giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhõm.

Lưu ý: Không lạm dụng quá nhiều nước dừa mỗi ngày, không uống nước dừa ướp lạnh.

Xem thêm: Cách Cập Nhật Danh Bạ Iphone 5, Sử Dụng Tài Khoản Danh Bạ Khác Trên Iphone

*

Sạch kinh nhanh với trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc được biết đến với những tác dụng thanh nhiệt giải độc, vận hành khí huyết lưu thông. Do đó trà thảo mộc không chỉ giúp sạch kinh nhanh, trà thảo mộc còn có tác dụng làm giảm đau bụng trong những ngày “đèn đỏ”.

*

Chị em có thể dùng các loại trà thảo mộc có nguồn gốc từ quả mâm xôi, chasteberry, rễ macca hay cỏ thi. Uống từ 1-3 tách trà mỗi ngày trong thời gian kinh nguyệt là được.

Tham khảo: Ngày Kinh Nguyệt Nên Uống Gì? – Bác Sĩ Phụ Khoa Tư Vấn

Ăn cần tây nhanh hết kinh nguyệt

Cần tây là thực phẩm giúp hết kinh nguyệt nhanh chóng nhất. Chất apoil trong cần tây phát huy tác dụng kích thích cổ tử cung co thắt, đẩy kinh nguyệt ra ngoài dễ dàng.

Đặc biệt, chất ethanol phytochemical trong cần tây có khả năng hạ cơn nóng trong cơ thể, giúp chị em dễ chịu ngày có kinh.

Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt bằng cần tây: Trước khi có kinh 1 – 2 ngày, bổ sung cần tây vào bữa ăn hàng ngày.

Uống thuốc tránh thai

Uống thuốc tránh thai là cách mau hết kinh đơn giản. Loại thuốc được sử dụng là thuốc tránh thai hàng ngày, dùng liên tục.

Chị em có thể sử dụng loại thuốc tránh thai loại 28 viên, trong đó gồm 21 viên thuốc và 7 viên giả dược. Ở vài đầu, chị em có thể bị ra máu giữa chu kỳ nhưng về sau khi nội tiết ổn định, tình trạng này sẽ được khắc phục.

*

Tuy nhiên sử dụng thuốc sẽ có tác dụng phụ, nên chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Uống đủ nước

Mỗi ngày uống đủ nước từ 1,5 – 2 lít giúp cơ thể thực hiện trao đổi chất tốt hơn, từ đó mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt chị em sẽ trải qua yên bình hơn. Cụ thể là ít bị chuột rút và đau lưng. Uống nhiều nước giúp máu kinh được pha loãng ra, không bị đặc, từ đó tử cung không cần co bóp nhiều để đẩy lượng máu ra ngoài. Điều này giúp bạn vừa nhanh hết kinh vừa giảm triệu chứng đau bụng.

Vận động nhẹ nhàng

Tập thể dục không những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn là một phương pháp hữu hiệu nhanh hết kinh nguyệt. Việc vận động cơ thể nhẹ nhàng mang lại cho chị em nhiều lợi ích như: làm giảm số ngày hành kinh, giảm giữ nước, giảm đầy hơi và giảm chuột rút.

*

Chị em có thể tùy ý chọn những bài tập nào phù hợp với bản thân, nhưng không nên vận động cường độ mạnh trong thời gian dài sẽ làm giảm quá nhiều chất béo trong cơ thể. Điều này có thể làm giảm chỉ số khối cơ thể (BMI) đột ngột, khiến chu kỳ kinh nguyệt của chị em bị biến mất tạm thời, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh sản.

Một vận động nhẹ nhàng như: đi bộ, tập bài yoga đơn giản…

Uống thuốc gì để nhanh hết kinh – Uống thuốc tránh thai

Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt? Chị em có thể uống thuốc tránh thai. Nếu uống thuốc tránh thai thường xuyên, thời gian kinh nguyệt ghé thăm tự động rút ngắn.

Tuy nhiên, chỉ nên áp dụng cách hết kinh nhanh bằng thuốc tránh thai trong trường hợp thật sự cần thiết. Nên uống theo chỉ dẫn bác sĩ chuyên khoa.

Làm sạch kinh nhanh để đi chơi bằng châm cứu

Châm cứu có thể tác động lên một số huyệt, giúp tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ cơ quan sinh sản hoạt động tốt hơn. Từ đó làm giảm số ngày kinh ít hơn bình thường.

Lưu ý: Với phương pháp này, chị em cần tuân thủ liệu trình châm cứu đầy đủ, không bỏ dở giữa chừng.

Tham khảo: Kinh nguyệt ra ít và có màu nâu đen cảnh báo điều gì?

Quan hệ tình dục

Khi chị em đạt trạng thái cực khoái sẽ làm tử cung co thắt từ đó giúp đưa máu ra ngoài nhanh hơn, giảm số ngày hành kinh. Do đó quan hệ tình dục là một phương pháp giúp chị em đạt cực khoái và hết kinh nhanh.

*

Tuy nhiên, các nàng cần lưu ý vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ và sử dụng các biện pháp quan hệ an toàn để tránh các nguy cơ viêm nhiễm âm đạo cũng như phòng các bệnh lây qua đường tình dục.